Zur Fitness deines Körpers gehört nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch eine gehörige Portion Bewegung. Sei es Skateboard fahren, Rad fahren, kickern, Basketball spielen, tanzen oder joggen – je mehr du für deinen Körper tust, desto gesünder und schlanker bist du. Daher gilt: ein fitter Körper gehört zu einem fitten Geist! Und ganz nebenbei erhöht Sport deine Attraktivität nachdrücklich – und damit auch deine Flirtchancen.

Trotzdem ist es so, dass viele Kinder und Jugendliche heutzutage unter Bewegungsmangel leiden – nicht nur in den großen Städten. Hinzu kommen die Versuchungen durch Fernsehen und PC. Seien wir ehrlich: Wer quatscht nicht mal gern ein paar Stunden mit seiner besten Freundin bzw. seinem besten Freund? Die Herausforderung für dich besteht darin, das eine mit dem anderen zu verbinden – und bei allem Spaß am PC & Co. nicht zu vergessen, dass du dich regelmäßig fit hältst. Daher unser Tipp: Entwickele einen Plan, welche Art Sport und Bewegung du wann und wie lange machst!

• Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
• die Wahrnehmung der Umwelt
• die geistige Entwicklung
• das Begreifen
• das Mitteilungsvermögen
• die Geschicklichkeit
• das Problemlösungsvermögen
• den Erfahrungsschatz
• das Denken und die Sinne
• die Gesundheit von Herz-Kreislauf-System und Bewegungsapparat